Kabak ├çekirde─činin Faydalar─▒

Kabak ├çekirde─činin Faydalar─▒

Kabak ├çekirde─činin Faydalar─▒ Kabak ├žekirde─či g├Âr├╝nt├╝ bak─▒m─▒ndan k├╝├ž├╝k olabilir. Ancak de─čerli besinlerle doludur. Sadece k├╝├ž├╝k bir miktar─▒n─▒ yemek size ├Ânemli miktarda sa─čl─▒kl─▒ ya─č, magnezyum ve ├žinko sa─člayabilir. Kabak ├çekirde─činin Faydalar─▒ Nelerdir? Kabak ├žekirde─či ├že┼čitli sa─čl─▒k yararlar─▒ ile ili┼čkilendirilmi┼čtir. Bu nedenle pek ├žok sa─čl─▒k sorunlar─▒nda tavsiye edilir. Peki kabak ├žekirde─činin faydalar─▒ nelerdir? ­čî▒ Kabak ├žekirde─či, y├╝ksek kolesterol ve kan ┼čekeri seviyeleri gibi diyabetik komplikasyonlar─▒n ├Ânlenmesinde yard─▒mc─▒ olabilir. ─░├žerisindeki hipoglisemik ├Âzellik, ┼čeker hastalar─▒n─▒n kan ┼čekeri seviyelerini daha iyi y├Ânetmelerine yard─▒mc─▒d─▒r. ­čî▒ Kabak ├žekirde─či, kemik olu┼čumunda ├Ânemli rol oynar. ─░yi bir magnezyum kayna─č─▒d─▒r.…

devam─▒n─▒ oku ...

Cebinizdeki Doktor Kabak ├çekirde─či

kabak ├žekirde─či

Cebinizdeki Doktor Kabak ├çekirde─či Kabak ├çekirde─či; Kabak (Cucurbita) t├╝rlerinin ├žekirde─čidir, tohumudur. ─░├žeri─či; Kabak ├çekirde─či; sabit ya─č, karotenoidler, biraz u├žucu ya─č, kukurbitin isimli amino asit, rezin, B, E, K vitamini i├žerir. ­čąť Kabak ├çekirde─či; olduk├ža dengeli Omega 3 ve Omega 6 i├žerir. ­čąť Kabak ├çekirde─či; s─▒ras─▒yla manganez, magnezyum demir, bak─▒r, E vitamini ve ├žinkodan zengindir. ­čąť G├╝nl├╝k 25 gram (1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒) kabak ├žekirde─či i├ži almakla; ­čąť Manganez ve magnezyum ihtiyac─▒n─▒n yar─▒s─▒, ­čąť Demir, bak─▒r ve E vitamini ihtiyac─▒n─▒n ├žeyre─či, ­čąť ├çinko ihtiyac─▒n─▒n be┼čte biri, ­čąť Protein ihtiyac─▒n─▒n alt─▒da biri al─▒nm─▒┼č…

devam─▒n─▒ oku ...