Cebinizdeki Doktor Kabak ├çekirde─či

kabak ├žekirde─či

Cebinizdeki Doktor Kabak ├çekirde─či Kabak ├çekirde─či; Kabak (Cucurbita) t├╝rlerinin ├žekirde─čidir, tohumudur. ─░├žeri─či; Kabak ├çekirde─či; sabit ya─č, karotenoidler, biraz u├žucu ya─č, kukurbitin isimli amino asit, rezin, B, E, K vitamini i├žerir. ­čąť Kabak ├çekirde─či; olduk├ža dengeli Omega 3 ve Omega 6 i├žerir. ­čąť Kabak ├çekirde─či; s─▒ras─▒yla manganez, magnezyum demir, bak─▒r, E vitamini ve ├žinkodan zengindir. ­čąť G├╝nl├╝k 25 gram (1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒) kabak ├žekirde─či i├ži almakla; ­čąť Manganez ve magnezyum ihtiyac─▒n─▒n yar─▒s─▒, ­čąť Demir, bak─▒r ve E vitamini ihtiyac─▒n─▒n ├žeyre─či, ­čąť ├çinko ihtiyac─▒n─▒n be┼čte biri, ­čąť Protein ihtiyac─▒n─▒n alt─▒da biri al─▒nm─▒┼č…

devam─▒n─▒ oku ...