Kuru yemi

Kuru yemi, Kuruyemi

Kuru yemi, Kuruyemi
Kuru yemi, 癟eitli bitki meyve veya tohumlar覺 kurutularak veya ilenerek 羹retilen 癟erez.

Kuruyemi, her yatan insan覺n keyifle yedii mevsimsiz bir lezzettir. Yaz覺 – k覺覺 yoktur. Mutlu anlar覺n elik癟isi olan kuruyemi, dinlenme, buluma, sohbet etme ve birlikte olman覺n tad覺n覺 癟覺karma zamanlar覺m覺z覺n sal覺kl覺 at覺t覺rmal覺klar覺d覺r.

Kuruyemi neden sal覺kl覺d覺r?
Protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral a癟覺s覺ndan zengin olan kuruyemiler, v羹cut direncinin artmas覺na da yard覺mc覺 oluyor. zellikle s羹rekli yorgunluk ve odaklanma g羹癟l羹羹 癟ekenlerin g羹nl羹k enerji destei almalar覺 gerekiyor. Kuruyemi ve doal kurutulmu meyveler bunu destekleyen 繹nemli g覺dalar aras覺nda yer al覺yor. Lezzetli ve pratik bir 癟繹z羹m olan kuruyemiler, bize sal覺kl覺 enerji verirken, pek 癟ok derde de deva oluyor.

D羹nyada, pek 癟ok konuda olduu gibi g覺da t羹ketim al覺kanl覺klar覺nda eskiye d繹n羹 yaan覺yor. Toplumlar bilin癟lendik癟e, beslenme al覺kanl覺klar覺 da deiiyor. ocuklar da ebeveynleri gibi sal覺kl覺 g覺dalara ilgi g繹stermeye bal覺yor. 襤癟eriindeki sal覺a zararl覺 katk覺 maddeleri ile g羹ndeme gelen g覺dalara (cips, kraker, bisk羹vi, eker, tatl覺 vb.) olan ilgi h覺zla azal覺yor. Sal覺kl覺 at覺t覺rmal覺klar覺n ba覺nda gelen kuruyemiler, yeniden deer kazan覺yor. Kuruyemi t羹ketiminde g繹r羹len h覺zl覺 art覺, bunun en 繹nemli kan覺t覺.

Ara 繹羹nler i癟in en ideal besin: Kuruyemi
Evde, i yerinde, misafirlikte ya da sokakta, ayak羹st羹 bir eyler at覺t覺rmay覺 sal覺kl覺 bir ara 繹羹n haline getirmek m羹mk羹n. zellikle kilo sorunu olanlar i癟in kuruyemi, en doru 癟繹z羹m. Beslenme uzmanlar覺na g繹re besin deeri a癟覺s覺ndan son derece zengin olan kuruyemi ve doal kurutulmu meyveler; hem metabolizmam覺z覺 h覺zland覺r覺yor, hem de ba覺覺kl覺k sistemimizi g羹癟lendirerek, sal覺覺m覺za katk覺 sal覺yor.

Hayatta en 繹nemli eyin sal覺覺n覺z olduunu unutmay覺n! Ara 繹羹nlerinizde kuruyemi yeme al覺kanl覺覺 kazanarak, sal覺kl覺, g羹zel ve formda kal覺n.

Hangi kuruyemi, neye iyi geliyor?
FINDIK: E-B1-B2-B6 vitamini i癟eren f覺nd覺k, protein deposudur. Zihni canland覺r覺r, yorgunluk giderir, odaklanma ve konsantrasyon salar ve en 繹nemlisi kan dola覺m覺n覺 d羹zenleyerek kalbe iyi gelir.

LEBLEB襤: Asit fazlas覺n覺 al覺r, mideyi rahatlat覺r. Neredeyse yok denecek kadar az ya i癟erir. Tokluk hissi vererek diyet yapanlar i癟in kilo kayb覺na yard覺mc覺d覺r. V羹cudu kuvvetlendirir.

YER FISTII: E-B1-B2-B3 vitamini i癟erir. Kalsiyum, fosfor, sodyum ve magnezyum i癟erir. Kan ekerini d羹zenler. Kemik ve kas kuvvetlendirir. Ekstra enerji salar.

AY EK襤RDE襤: Zengin bir E vitamini kayna覺 olan ay 癟ekirdeinin t羹ketilmesi, kalp hastal覺klar覺 ve kanser gibi kronik hastal覺klar覺n 繹nlenmesine yard覺mc覺 olur. 襤癟eriindeki protein sayesinde kas ve dokular覺 gelitirir, beden – zihin yorgunluunu gidererek enerji – kuvvet verir.

CEV襤Z: Ceviz, damar t覺kan覺kl覺覺 ve eker hastal覺覺n覺n tedavisinde kullan覺l覺r. Ba覺覺kl覺k sistemini kuvvetlendirir. Grip ve nezleye iyi gelir. ks羹r羹羹 keser. Sindirim sistemi bozukluunu, yorgunluu ve bitkinlii giderir. Zehirlenmelere kar覺 etkilidir. Beyin fonksiyonlar覺n覺 canland覺r覺r.

BADEM: Sinirleri g羹癟lendirir. G繹羹s hastal覺klar覺n覺, beden ve zihin yorgunluunu giderir. Kolesterol羹 d羹羹r羹r. Kan ekeri d羹zeyini d羹zenler. Ba ar覺s覺n覺 giderir.

ANTEP FISTII: A-B1-B2-B6 -C-E vitaminlerini ve kalsiyum, demir, karbonhidrat, protein, fosfor i癟erir. Kan ekerini d羹zenler. Kolesterol seviyesini d羹羹r羹r. Kalbi kuvvetlendirerek koroner kalp hastal覺覺 riskini azalt覺r. Glikoz emilimini salar. G繹s羹 yumuatarak 繹ks羹r羹羹 ge癟irir.

KABAK EK襤RDE襤: Mineral ve protein bak覺m覺ndan zengindir. Hormon dengesi, beyin fonksiyonu ve cilt sal覺覺 i癟in ihtiya癟 olan omega 3 ve omega 6 esansiyel yalar覺n覺 birlikte almak i癟in iyi bir kaynakt覺r. B繹brekleri kuvvetlendirir.

TRK KAHVES襤: Sinir sistemini uyar覺p zihinsel aktiviteyi g羹癟lendirir. D羹羹nme potansiyelini art覺r覺r. Di 癟羹r羹羹 riskini azalt覺r. Kahvenin sel羹loit yapmak bir yana, v羹cuda daha fazla hareket kazand覺rarak, metabolizman覺n ya yakmas覺na katk覺 salar. Ayr覺ca depresyon ve alkolizm tedavisine iyi geldii biliniyor.
KAJU: 襤癟erdii potasyum, tansiyon d羹羹r羹c羹 繹zellie sahiptir. Sinirlerin ve kalp kaslar覺n覺n sal覺kl覺 癟al覺mas覺n覺 salar. V羹cudu hastal覺ktan koruyan, eker hastal覺覺n覺n geliimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen selenyum i癟erir. Kemiklerin g羹癟l羹 olmas覺n覺 salar, kemik hastal覺klar覺n覺n olumas覺n覺 繹nler. Ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendirir.

HURMA: Potasyum i癟erir. Haf覺zay覺 gelitirir. Kolesterol羹 d羹羹r羹r. Kanser 繹nleyici antioksidan i癟erir. Damar t覺kan覺kl覺覺 ve sertliini 繹nler. Karacieri g羹癟lendirir. Kan yap覺c覺 繹zellii vard覺r.

KURU 襤NC襤R: Protein, vitamin ve minerallerle h羹crelerin yenilenmesini, i癟erdii y羹ksek orandaki kalsiyum, fosforla kemik ve dilerin geliimini salar. Kolesterol羹 kana kar覺madan atar. Bedeni bakterilere kar覺 korur.

KURU KAYISI: Beyin yorgunluunu giderir. 襤tah a癟ar. Cilde tazelik ve canl覺l覺k verir. Karaciere, b繹brek ta覺 hastal覺覺na, g繹z bozukluklar覺na ve kans覺zl覺a iyi gelir.

S襤YAH KURU ZM: Koroner kalp hastal覺klar覺na kar覺 koruyucudur. Kanser oluumunu engeller. V羹cuttaki yalar覺n erimesine yard覺mc覺 olur. V羹cudu diren癟li hale getirir. Cildin taze ve temiz bir g繹r羹n羹m almas覺n覺 salar.

PEST襤L: A, B vitaminleri ve demir y繹n羹nden zengindir. Doku ve h羹crelerinin yenilenmesinde, su dengesinin korunmas覺nda, hormon – enzim 羹retiminde ve ba覺覺kl覺k sisteminin g羹癟lendirilmesinde 繹nemli bir rol oynar. 襤yi bir enerji kayna覺d覺r.

ADS
Bu yaz覺ya oy ver
[Toplam: 2 Ortalama: 5]
(Visited 123 times, 1 visits today)

Related posts

One Thought to “Kuru yemi”

  1. Nut (fruit)

    A nut is a fruit composed of an inedible hard shell and a seed, which is generally edible. In general usage and in a culinary sense, a wide variety of dried seeds are called nuts, but in a botanical context “nut” implies that the shell does not open to release the seed (indehiscent). The translation of “nut” in certain languages frequently requires paraphrases, as the word is ambiguous.

    Nuts being sold in a market
    Most seeds come from fruits that naturally free themselves from the shell, unlike nuts such as hazelnuts, chestnuts, and acorns, which have hard shell walls and originate from a compound ovary. The general and original usage of the term is less restrictive, and many nuts (in the culinary sense), such as almonds, pecans, pistachios, walnuts, and Brazil nuts, are not nuts in a botanical sense. Common usage of the term often refers to any hard-walled, edible kernel as a nut. Nuts are an energy-dense and nutrient-rich food source.

Leave a Comment