Ay├ži├že─či Faydalar─▒

Ay├ži├že─či Faydalar─▒

Ay├ži├že─či Faydalar─▒ Ay├ži├že─či (Helianthus annuus), papatyagiller (Asteraceae) familyas─▒ndan ├žekirdekleri ve ya─č─▒ i├žin yeti┼čtirilen sar─▒ ├ži├žekli bir tar─▒m bitkisidir. Ay ├žekirde─či, ufak ve olduk├ža lezzetli at─▒┼čt─▒rmal─▒klardan bir tanesidir. Ay ├žekirde─či, lezzetli bir yiyecek olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra sa─čl─▒k a├ž─▒s─▒ndan da de─čerli bir besindir. ├ľzellikle ay ├žekirde─činin i├žerisinde yer alan ├že┼čitli vitaminler ve lifler v├╝cudun sa─čl─▒kla ilgili eksikliklerini tamamlamaktad─▒r. Yaz─▒m─▒zda ay├ži├že─či ├žekirde─činin faydalar─▒ nelerdir ve ay├ži├že─či ├žekirde─či neye iyi gelir? ┼×eklindeki sorular─▒n cevaplar─▒n─▒ ara┼čt─▒rd─▒k. Ay ├žekirde─či at─▒┼čt─▒rmal─▒─č─▒ asl─▒nda ay├ži├že─či bitkisinden elde edilmektedir. Ay├ži├že─či bitkisinin i├žerisinde yer alan tohumlar ├že┼čitli i┼člemlerden ge├žerek ay ├žekirde─či…

devam─▒n─▒ oku ...