Hurma

Hurma
Hurma (Phoenix dactylifera), palmiyegiller (Arecaceae) familyas覺ndan dekoratif yaprakl覺 bir palmiye t羹r羹d羹r. Palmiyeler gibi tropikal, 覺l覺man ve 癟繹l ikliminin g繹r羹ld羹羹 yerlerde yetiir. Kaz覺k ve sa癟ak k繹k yap覺s覺na sahiptir. Aac覺n p羹r羹zl羹 g繹vdesi gri a覺rl覺kl覺 kahverengi gibidir. Kardelenme eilimi vard覺r. G繹vdesinden ve alt覺ndan yavrular verebilir.

Hurma aac覺n覺n bilinen dier ad覺 hayat aac覺d覺r. 10 bin y覺ll覺k ge癟miinin olduunun d羹羹n羹lmektedir. Cilde, g繹ze, ba覺rsaklara hatta kansere bile iyi gelen bir meyvedir. Ger癟ek midir bilinmez ama hurma aac覺 bir kere 癟ekirdekten dikildikten sonra aac覺n filizleri al覺narak yeni hurma aa癟lar覺 dikilir. Eer bu filizler ana aa癟tan farkl覺 bir yere dikilirse tutmaz, mutlaka yak覺n olmal覺d覺r. Yani bir annenin evlatlar覺ndan ayr覺lmamas覺 gibi bir durum s繹z konusudur.

Hurman覺n Sal覺m覺za Yararlar覺 Nelerdir?
Hurman覺n lif i癟ermesi ba覺rsaklar覺n sal覺k 癟al覺mas覺n覺 salad覺覺 i癟in ba覺rsaklarda oluabilecek kanser riskinin de 繹n羹ne ge癟er.
A ve K vitaminleri sayesinde g繹z bozulmalar覺n覺 繹nler, kemik geliimine katk覺 salar.
Magnezyum sayesinde hurma enfeksiyonlar覺n olumas覺n覺 engellemede faydal覺d覺r.
K覺覺n 癟ok 羹羹yorsan覺z pekmez de sevmiyorsan覺z 覺s覺nmak i癟in hurma t羹ketebilirsiniz. G羹ne enerjik balaman覺z覺 salar ve 羹羹menizi 繹nler.
Derslerinize odaklanam覺yorsan覺z, baz覺 eyleri 癟abuk unutuyorsan覺z haf覺zay覺 g羹癟lendiren etkisi bulunmaktad覺r.
Hurman覺n en b羹y羹k faydas覺 Ramazan Ay覺ndad覺r. G羹nde 16-17 saat a癟 kalmak insan覺 g羹癟s羹z b覺rak覺r. Hurma i癟erdii y羹ksek vitamin-mineral sayesinde ac覺kman覺z覺 繹nler, ekerinizi dengeler ve uzun saatlerce enerjik hissetmenizi salar.

Bunu da oku :  Bektai z羹m羹 (Frenk z羹m羹)

Hurman覺n kab覺zl覺覺 繹nleyen bir y繹n羹 de vard覺r. 2 tane orta boy hurmay覺 su barda覺nda geceden sabaha kadar dinlendirin. A癟 karn覺na hurmalar覺 yedikten sonra beklettiiniz suyu da i癟in. Kab覺zl覺覺 繹nleyecektir.

Hurma ekirdei Nas覺l T羹ketilir ve Faydalar覺 Nelerdir?
Hurma 癟ekirdei faydal覺 diye koca par癟ay覺 yutmaya 癟al覺may覺n. Haz覺r toz haline getirilmilerini veya kendiniz ezdiklerinizi kullanabilirsiniz.

Genelde hurma 癟ekirdei i癟eceklerinizin i癟ine, diyet ara 繹羹nlerinde yourt ile beraber yiyebilirsiniz. G羹nde 2 癟ay ka覺覺ndan fazla t羹ketmemeniz 繹nerilir.
Hurma 癟ekirdei boazlar覺n覺zda oluan g覺c覺kl覺覺n s繹k羹lmesine yard覺mc覺 olur. ila癟 almak yerine hurma 癟ekirdeini balgam 癟覺kart覺c覺 olarak kullanabilirsiniz.
Yemeklerden sonra ilik hissediyorsan覺z sade kahvenizin i癟erisine 1 癟ay ka覺覺 at覺n ve mideniz rahatlas覺n.
Mantar hastal覺覺n覺z doal yolla iyiletirmek i癟in hurma 癟ekirdeinden yap覺lm覺 sabun s羹rebilirsiniz.
Karacierinizin eskisi gibi sal覺kl覺 olmas覺n覺 istiyorsan覺z hurman覺n 癟ekirdeinden faydalanabilirsiniz.

G羹nde 2 Hurma Yemenin Faydalar覺:
– G羹nde 2 hurma g繹z sal覺覺n覺 korur.
– A癟 karn覺na t羹ketilen 2 hurma ba覺rsak parazitlerini d繹ker.
– Haf覺zay覺 g羹癟lendirir.
– Kilo vermeyi kolaylat覺r覺r.
– Haz覺ms覺zl覺k problemlerinin giderilmesini salar.
– Lif oran覺n覺 y羹ksek olduundan kab覺zl覺a kar覺 iyi gelir.
– H羹cre yalanmas覺n覺 繹nler.
– ocuklarda kemik geliimini destekler.
– Souk alg覺nl覺覺na iyi gelir.
– Stresi azalt覺r.
– V羹cuda enerji verir.
– Sindirimi kolaylat覺r覺r.
– Kuru 繹ks羹r羹e iyi gelir.
– Kanser riskini azalt覺r.
– Kolesterol羹 d羹羹r羹r.
– V羹cuttan toksin maddelerin at覺l覺m覺n覺 kolaylat覺r覺r.
– G繹羹s ar覺lar覺na iyi gelir.
– Bel ve s覺rt ar覺lar覺n覺 azalt覺r.
– Karacier hastal覺klar覺na iyi gelir.
– D羹zenli t羹ketildiinde kalp ve damar hastal覺klar覺n覺 繹nler.
– Cildi besler.
– Kulak 癟覺nlamas覺na ve uultusuna iyi gelir.

Bunu da oku :  Beyaz Leblebi

Hurman覺n Zarar覺 Var m覺d覺r?
Hurma asl覺nda diyetlerde bile boy g繹sterir. Hurma diyeti bile vard覺r ama 癟ok t羹ketilmemek art覺 ile. Kuru hurman覺n 100 gramdaki kalorisi 277 olduunu s繹ylemitik. Abart覺 yerseniz kilo problemini yol a癟abilir.

eker hastal覺覺n覺z varsa Doktorunuzun tavsiye ettii oranda t羹ketin. Tatl覺 olduu i癟in fazlas覺 ekeri y羹kseltebilir.

A覺r覺 hurma seven ve t羹ketenlerin balar覺n覺n s羹rekli ar覺d覺覺 g繹r羹lm羹t羹r. Ayr覺ca Dalak 癟ok fazla 癟al覺t覺覺 i癟in organ覺 y覺prat覺r.

Diyette hurman覺n zararl覺 olmamas覺 i癟in ara 繹羹nlerde 4-5 taneden fazla t羹ketmemeye 癟al覺覺n. G羹nl羹k maksimum 8-10 adet t羹ketin. Hurma diyetinde kahvalt覺da ve ara 繹羹nde olmak 羹zere g羹nl羹k 8-10 aras覺 t羹ketilmesi tavsiye edilir.

Bu yaz覺ya oy ver
[Toplam: 1 Ortalama: 5]
(Visited 1 times, 1 visits today)

Related posts

Leave a Comment